寝返りは最重要⁉

こんにちは　新井家具ベッド館　木下　です

今回は『寝返り』について
寝返りは睡眠時に必要不可欠な動作です

寝返りが極端に少なくなるような沈み込むマットレスなどは
同じ姿勢が続き、血流が悪くなり、筋肉が固まってしまいます
また、内臓の重みが腰部に集中してしまい、腰痛の原因にもなります

寝返りをしないと、寝具と身体の密着部分が蒸れ不快に…などなど
寝返りの必要性を謳っている商品が多いこと

だと、絶対に寝返りしやすさ重視ってなりますが
そこに拘りすぎても、安眠には繋がらないです

寝返りが打ちやすいのが欲しいのであれば、凄い硬いマットを買えば寝返りはしやすいです
しかし、硬すぎるマットレスで寝たいですか想像しただけでも寝心地が悪そう
硬さの好みもありますが、柔らかく・感触の良いマットレスの方が気持ちよく入眠できそうですよね

硬すぎても部分的に圧迫されやすく、反対に寝返り回数が多くなりすぎ眠りが浅くなる
腰にも隙間が出来やすく、横向きで寝ても肩や腕が入らず痺れてしまう

柔らかすぎても・硬すぎてもダメって　『どないやねん』　って感じですよね

寝返りも打ちやすく、耐圧分散も良いマットレス
そうなんでんす。ようは『バランス』が大事です

偏った説明をされている商品も多いですが、自分で体感し『寝返り』が打ちやすいか
耐圧分散されているか、リラックスできているかを確かめて下さい

『寝返り』のしやすさを謳っている商品が増えたのは、
低反発から高反発マットレスが増えてからですね

一昔前に流行った低反発マットレスは反発力がなく身体全体が埋もれてしまうので
寝返りが打ちにくいマットレスの代表みたいなもんなので

当店ではスプリングマットレスをオススメしており、ウレタンマットレスと違い
底つき感もなく、しっかりと支えてくれます
硬さや寝心地も好みでお選び頂けますので、自分に合ったマットレスを見つけて下さい