これは、例の流行り・・・

昨日いつものようにスタッフたちと運動、それからしばらくして　「なんかダルイ」　　

しばらくして、何だか熱っぽい　寒気もする　これは、例の流行り病　

そういえば、年末年始は暴飲暴食　普段はひかえている糖質も食いまくった…そのため免疫力が下がったのか

仕方がないので早退してベッドで寝ることにした、その間行ったことは　「断食」　「大量に水を飲むこと」　「ビタミンＣの大量摂取」

特にビタミンＣは一時間ごとに1グラムずつ　×　12～13回、断食は単に食欲が湧かず、食べなかったのではなく食べられなかった

よく　「食べないと治るものも治らないよ」　と無理に食べさせる人もいるが、動物などは不調になったら食べずに

ただじっとしているだけと聞く、私も自分の体からの信号に従い食べないことにした

そうして夜中の3時くらい尿意で目が覚めると、スッキリ爽やかぁ～

そういえば流行り病の多くの人が言う症状の、節々が痛いとかなかったなぁ～　コーヒー飲んでも味覚も普通だったし、喉も痛くない

流行り病じゃないと思う、免疫力が下がったところに、遊び疲れが出たのかも

やはり免疫力を上げておくことは、大切と実感した　　　なんにせよ、55歳のジジイが12時間で不調が治ったし

今日から生活改めます

早速今日の昼、300グラムのステーキいただきました