高額良品なマットレスは不要!?

最高品質、最高性能を誇る　「アワーグラス　ファントム」　で寝ている私が言うのもなんですが

実はそんなもの必要ありません　　　えっ　販売する側がそんなこと言ってもいいの　良いんですホントの事だから

私はもともと寝つきがよく、いつでもどこでも寝られるタイプの人間でした

しかし一度身体を壊してから、生活スタイルを180度改め、超～健康的なライフスタイルに切り替えました

それからというもの、さらに寝つきが良く、アワーグラス　ファントムに入ると、10分以内には寝息を立ててしまいます

では、そんな健康睡眠をするために、日々どんなことをすればよいのでしょうか

私の日常です

朝は目覚まし時計などでは起床しません、私のベッドはあえて東の窓際に頭が来るように配置しています

特に晴れた夏の朝日など、嫌がらせのように朝日が差し込み、勝手に目が覚めます

起きぬけ30分以内の朝日の光は、脳内物質セロトニンの数値を猛烈に上げるため

目覚めがダルイとか、もうあと5分寝ていたい　とかいうのが、一切ありません　ホントですお試しあれ

と同時にセロトニンを分泌させることで、その夜の適切な眠気を誘うという効果があることが、論文に示されています

朝食は食べません、3食食べることが健康に良いというのは、おそらく嘘・・・金儲けのためのでまかせです

結構な量の水と一緒に、ビタミン各種のサプリメントを飲みます、特にビタミンCは一日7～8回大量にとります

あとコーヒーを一杯、カフェインで多少の興奮作用を促します

さてそろそろ8時、社員が出社してきます、就業時間は9時ですが、数人の社員が私と運動をするためにやってきます

まさに新井家具の　「朝練」　　朝日の中、30分ほど皆で汗をかいた後

シャワーを浴び、かる～いストレッチ

午前の仕事が終わり、昼食・・・　仕事は社員が頑張ってくれるので、私は大きなストレスを感じることもなく、マイペース

おまけにブログで悪口言いたい放題　ストレス解消　そして仕事終わり夕食

タンパク質中心、糖質の過剰摂取はしません・・・食事の量は食いますけど　10日に一度くらい、好きなものを好きなだけ食べます

昼食も夕食も、ほぼ決まった時間、夕食後はしばらくして筋トレを週に4～5回

午後7時くらいに夕食を食べた後、翌日のお昼まで水とコーヒー以外、固形物は食べません・・・今流行りの16時間断食です

胃がもたれて寝られない事も、二日酔いでだるい事もありません

こんな日常を過ごすと、勝手に9時半くらいには睡魔がやってくるので、10時にはベッドに・・・そして翌朝

貴方もこんな日常を送ることができれば、マットレスなんてなんでもいいんです、アワーグラスなんて必要ないかもしれません

せんべい布団でいいかもしれません・・・・・・・えっ　無理

なら仕方ありません、それを補うためマットレスは良質、高性能なものを使用してください