私の夏バテ解消方

酷暑が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

不健康の塊のような私が、唯一といってもよい健康法、夏バテ防止法は

お風呂です

お風呂といっても普通の風呂ではなく、「酒風呂」なんです

適当に文庫本かマンガを浴室に持ち込んで小一時間ほど湯船につかります

いったん出て、身体を洗ってもう１０分ほど

すると季節にもよりますが、特にこの時期は玉のように汗が吹き出してきます

ふつうはこれで終了ですが、私の場合ここからストレッチを行います

これもヨガと気功とストレッチを組み合わせたようなもの、といえばよいのでしょうか

昔、大峰山中で厳しい修行に励む修験者から体得したものです　　　　　　　　　　　　　　うそです

とにかく風呂上りにこれを３０分ほど行うと、信じられないくらいに汗がでて、気分もスッキリ

最高のデトックスです

内臓の調子もよくなり、酒がうまい

酒風呂に入るだけでも毛穴の汚れがとれて、女性などは色が白くなり

お化粧ののりも良くなるそうですよ

入り方は簡単、純米酒（醸造アルコール不可）を３～４合ほどお風呂に入れます
勿体ないです【笑）毎回飲みたい衝動に・・・

あとは入るだけ、至極かんたんです

冬も芯からぬくもるので、ベッドに入っても足先までポカポカ

冷え性の女性にもお勧めです

一度おためしあれ